★【讚頌：清涼月光】真如 詞曲
銀色月亮升起在東方. 對我輕輕地歌唱. 啊～ 啊～. 湛藍天空有你照耀. 清涼月光在我心湖裡蕩漾. 泛著信心的波光. 你輕輕唱我靜靜地凝望. 在你的恩光中徜徉。
★【廣論】
廣論進度：P45LL2 此處修法 ~ P46L7 亦當消滅
［科判］
甲四、如何正以教授引導學徒之次第
乙一、道之根本親近知識軌理
丙二、總略宣說修持軌理
丁一、正明修法
戊一、正修時應如何
己一、加行
己二、正行
庚一、總共修法
庚二、此處修法
己三、完結
戊二、未修中間應如何
丁二、破除此中邪妄分別
【內容收攝】
正式修行的時候分成兩部分：
一、總共修法（對於所修的善法要確立數量及修的次第）；
二、此處修法（本論這個章節是講親近善知識）。
而親近的根本是對師長修信，大師很善巧的舉例說明對善知識怎麼修信：
一、思維親近善知識的勝利、過患：想到勝利，產生拉著我們前進學習的力量，而想到過患，就會在後面有個推力，遠離過患。
二、觀功生信，念恩生敬：我們要常常觀察師長的功德，直到在心中生起清靜的信心。也要隨時憶念師長的恩德，直到自己的內心產生堅固的恭敬心。
而對於我們初修的人， 宗大師有一些關鍵的提醒：
故應時短，次數增多：首先修的時間不要長、次數可以多。等到比較堅固時再慢慢延長，否則一開始時間太長，苦受大於歡喜，或陷入昏沈、掉舉散亂中，養成了習慣就會有大害處。
有欲修心即便截止：修的時候有相應的感受生起時就要停下來，這也是重要的關鍵，為了下一次能夠歡喜修習。
若待稍固時漸延長，於一切中，應離太急太緩加行過失：等到我們的心比較穩固的時候，我們修行的時間就可以慢慢加長。在這個過程中，要避免太急或是太緩的現象。
應用到我們聽廣論時，每次聽的時間可以少量、分段，讓自己很容易去做這件事，聽完也能心生歡喜，下次要聽帶時就不會有障礙，這樣學起來就很容易相應。
【喻–戴姿穎練球篇】
戴姿穎從小就在爸爸的薰陶下展現了她打羽毛球的卓越天賦，但是她在一次又一次反覆的練習中漸漸喪失了練球的熱誠，加上看見周圍的同儕們玩樂的形象，於是向戴爸爸提出不再練球的想法。想不到戴爸爸一口答應了，戴姿穎又如何在往後的境遇裡重拾球拍，找回往日練球的初衷!?
Q：我們自己或是小孩在學任何事情的時候，若是遇上了困難，我們如何來幫忙小孩或是幫忙自己呢？
～美慧：我小孩之前念普台，是個佛教學校，課程排得很緊湊。有一天小孩跟我說想要進入籃球隊，但是我怕會影響他的課業所以勸他放棄，就跟我唸書時想進排球隊時我父親的決定一般。後來學校教練打電話跟我說小孩很有打球天賦，也在打球中找到自我，而且學校校隊對於球員的學業盯得很緊，小孩也跟我保證他一定不會荒廢學業。後來還是讓他進校隊，做他喜歡做的事情，現在他唸大學，回想這個過程，他也覺得是他生命中的一個轉折點。
～素琴：要持之以恆的做一件事情是不容易的！所以有時候需要讓自己休息一下，沉澱一下心情，就像水停下來將雜質沉澱後水就會變得更清更透，讓我們更清楚的去找回做事的初衷，然後產生新的動力繼續走下去。
～順燕：我家老大在國小六年級時因氣管不好所以讓他學游泳，他的弟弟妹妹也跟著一起學。後來妹妹先說不想游了，我們也是說好，結果她真的就再也沒游泳，顯然真的是沒興趣。後來弟弟也說不想練了，選擇了他喜歡念的軍校就讀，不過仍跟游泳有關，是蛙人兩棲部隊。哥哥練得最久，因為從小教練說他識水性很好，就培養成選手。不過一直到他大三的時候，他仍然選擇放棄，去當他喜歡的健身教練。所以我覺得興趣真的很重要，最好先多方接觸找到自己喜歡的方向。
我們剛學一樣事情的時候，千萬不要太急，要少量多餐。然後在感覺美好的時候，先停一下，去回想一下那個美好的滋味，而產生動力繼續下去。
【聽帶與研討】
我告訴你，今天跑到廚房裡面去，那最好的東西讓你嚐一下，也許你以前沒有嚐過，他勸你，你不想去吃，最後你想不妨去嚐，然後你跑到廚房裡面一嚐—這麼美！告訴你停下來，對不起，明天再來吃！你回去了一天到晚想：唉，等到明天，實在等不到，最好今天中午就吃！我想我們有這個心情吧！就這麼善巧，就這麼好法，欸，它就是這樣！
現在我們是不是啊？不是。我們不要說在那兒摸不到，就是你摸到了，也是苦苦地在那兒硬撐撐下去，撐了很長。撐了很長，結果什麼啊？味道嘛是沒有，哎呀，坐得嘛腳又痛、腰嘛又酸，所以結果啊，下一次還沒有看見座位啊，發嘔！叫你去，心裡想說：唉，最好慢一點！所以我們真正用功的時候，你了解了這個，就巴急不得，不能，要早去。你如果把握不住這一點的話，最好希望拖得晚一點，所以才我們會拖拖拉拉的。假定說你對這上早晚殿嚐到了味道的話，叫你到七點鐘去，你一定六點五十五分早就去了，先坐起來，他不坐我要坐。毛病就在這裡！所以我這黑板上面告訴，特別寫，拿現在的話：讓那個修行做你的朋友，不要讓修行做你的冤家。我們現在就是這樣，讓修行做我們的冤家，真是好可惜！
Q ：如何讓修行做我們的朋友? 關鍵是什麼?
～素月：我現在學習著每天早晨先放一段老師在全廣講的內容，然後再播放師父的音檔，試著去熟悉師父的聲音，聽聽師父想要告訴我們甚麼。
～惠萍：今天素琴帶了女兒的喜餅來分享，將我們當成了一家人。我們還有黃背心以及同行善友陪伴一起學習，讓我們的修習變得很快樂。
有好的老師 有正確的法 有互相扶持的善友,讓學習更快樂
此處宗大師,更提供我們修行的關鍵,
應用到我們聽廣論/練習消文時，每次聽的時間可以少量、分段，讓自己很容易去做這件事，聽完也能心生歡喜，下次要聽帶時就不會有障礙，這樣學起來就很容易相應。
★善行小點滴
～ 偉森：在高鐵站時看見一個小朋友要將腳踏車鎖在電燈柱上，有點手忙腳亂就幫助了他。
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